Der Tanzsportclub Neuss bietet ein qualifiziertes Tanztraining

• als Paartanz (für Neu- und Wiedereinsteiger „B“ und Fortgeschrittene „F“)
• für Singles oder Tanzen ohne Partner
• für Freizeitsportler
• für alle, die sich gern bewegen und gerne tanzen.

Unser Trainingsprogramm umfasst:

• Klassischer Gesellschaftstanz (Standard und Latein) für Paare
• in allen Tanzkreisen
• in einzelnen Kreisen (im Rahmen des Trainings- aber nicht regelmäßig)
  auch Tango Argentino, Salsa, Mambo, Discofox
• Reihen- oder Partytänze (in den Tanzkreisen für Singles oder Tanzen ohne Partner)
• Discofox (als Workshop – zu Sonderterminen)

Neben dem regelmäßigen Training in den Tanzkreisen bieten wir die Möglichkeit, an den Übungstanztreffs (Gruppen-übergreifend) teilzunehmen.

Unsere Tanzpaare bzw. Singles treffen sich einmal wöchentlich in Neuss zum gemeinsamen Tanzen. Dabei werden sie durch erfahrene Tanzsporttrainer/innen betreut. Bei unserem Training steht nicht das Erlernen möglichst vieler Schrittfolgen und Figuren in kurzer Zeit im Vordergrund. Deshalb legen wir Wert auf einen guten Tanzstil, gute Körperhaltung und die richtige Tanztechnik, die eine Grundanforderung für gutes und gesundes Tanzen darstellt. Figuren und Schrittfolgen werden geübt, bis es „richtig sitzt“ und dann kontinuierlich ausgebaut.

Sie lernen bzw. vertiefen bei uns vor allem die zehn Klassischen Gesellschaftstänze in den beiden Stilrichtungen Standard- und Latein.
Die Standardtänze sind Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, SlowFox und Quickstep.
Die latein-amerikanischen Tänze sind Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Paso Doble und Jive.
Sie lernen die große Bandbreite vom ruhigen, elegant wirkenden Langsamen Walzer und dem Slow-Fox oder dem schwungvollen Wiener Walzer bis zum ausdrucksvollen Paso Doble und dem schnellen Quickstep kennen.

Daneben werden in manchen Tanzkreisen auch Grundkenntnisse in Discofox, Mambo, Salsa, Tango Argentino oder Boogie vermittelt.

In jedem dieser Kreise werden die gleichen Gesellschaftstänze trainiert, jedoch haben alle einen unterschiedlichen Leistungsstand. Das Trainingskonzept eines Vereins ist auf Kontinuität ausgelegt. Das heißt, wir starten nicht ständig neue (abgeschlossene) Kurse, sondern neu hinzukommende Personen bzw. Paare werden jeweils in einen bestehenden Tanzkreis integriert – das klappt, weil unsere Trainer/innen und die Gruppenmitglieder sehr aufnahmebereit und flexibel sind.
Bitte beachten Sie: Unsere Vereinsstruktur bzw. unsere Vereinssatzung sieht leider kein „Kurs-Hopping“ oder eine Multi-Belegung vor. Sie können einmalig den Tanzkreis nach Abstimmung mit dem Trainer bzw. dem Vorstand wechseln. Allerdings haben Sie die Möglichkeit – sofern Sie einem Paarkreis angehören – zusätzlich in einer der Single-/Partytanzgruppen gegen einen geringen Zusatzbeitrag mitzumachen.

Mehr zu Mitgliedsbeiträgen und unserem Verein finden Sie unter „Unser Verein„.

Für Wiedereinsteiger oder Wechsler ist der Einstieg jederzeit möglich und kein Problem. Es werden immer nur einzelne Paare bzw. Singles neu in eine bestehende Trainingsgruppe aufgenommen. Die Trainer/innen erkennen nach dem Probetraining Ihren Kenntnisstand. So werden Sie ganz unproblematisch und gezielt an das Gruppenniveau herangeführt.

Einige Tanzkreise sind schon jahrelang zusammen und haben bereits ein höheres Niveau erreicht und zahlreiche Figuren und Schrittfolgen im Programm. Diese Kreise sind im Trainingsplan mit dem Buchstaben „F“ für Fortgeschrittene ausgewiesen. Hier ist ein Einstieg verständlicherweise nur mit entsprechenden Vorkenntnissen möglich.

Gesellschaftstanz vereint Bewegung, Koordination, Konzentration, geistige Aktivität aber auch Motivation, Geselligkeit und Vieles mehr. Das regelmäßige Training hat so gleich mehrere positive Effekte – so ganz nebenbei ist das Tanzen also sehr gesund.

Bei uns muss niemand Turniertänzer werden! Und niemand muss bereits ein Meistertänzer sein, wenn er zu uns kommt. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Prüfungen oder Medaillen – aber das Training erfolgt mit dem Anspruch, Ihnen zu guter Körperhaltung, der exakten Ausführung der Figuren und Schrittfolgen zu verhelfen. Unser „sportliches“ Ziel ist taktsicheres, stilvolles Tanzen und Qualität vor Quantität. Also eine regelmäßige Leistungssteigerung in sprichwörtlich kleinen Schritten. Dabei soll die Freude am Geleisteten und ein gutes Miteinander im jeweiligen Tanzkreis erhalten bleiben.

Dass sich manchmal doch noch ein Fuß unter den des Partners „verirrt“ oder der eigene „im Weg steht“, kommt immer wieder vor. Genauso, dass auf einmal „nie Gelerntes“ verlangt wird, das doch „immer anders war“. Das geht uns allen so und wird deshalb mit Humor genommen. Bislang hat es bei uns weder gebrochene Füße, „blaue Augen“ oder geprellte Rippen gegeben – und das wird so bleiben. Dafür sorgen auch unsere Trainer/innen, die mit Umsicht und guter Ausbildung von vornherein darauf achten und Anleitungen geben, wie durch akkurate Bewegungsabläufe, richtige Körper- und Kopfhaltung, das Setzen der Füße und Einhalten der Tanzrichtung bzw. gelernte „Ausweichmanöver“ solche „Unfälle“ vermieden werden.

Und – hallo Männer – Tanzen ist eine Sportart, bei der Sie die wichtige „Führungsaufgabe“ bekommen. Und wer „richtig“ tanzen kann, macht bei allen gesellschaftlichen Anlässen mit Musik und Tanz „eine gute Figur“.

Tanzen hält fit und ist gesund…

 …. deshalb hier ein paar „gesunde“ Gründe für das regelmäßige Tanzen
(kann auch zur Überzeugungsarbeit für „Couchpotatoes“ und „Tanzmuffel“ verwendet werden)

Tanzen – der gesunde Sport für jedes Alter

Tanzen in unseren Gesellschaftstanzkreisen ist quasi Spaß mit gesunden Nebenwirkungen, denn:
– regelmäßiges Tanzen wird für Menschen jeden Alters von Medizinern und
  Wissenschaftlern empfohlen (zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie aber Ihren
  Arzt oder den Trainer)
– es fördert die Vitalität, ist ein ideales Gehirntraining, stimuliert also die „grauen
  Zellen“ und soll sich positiv entspannend gegen Alltagsstress und Anspannung
  auswirken
– allein die positive Wirkung der Musik auf Körper und Seele ist allgemein anerkannt

– Tanzen hält jung und die Gruppendynamik gibt zusätzliche Motivation

– und: Tanzen ist gut, um Kalorien zu verbrennen: Eine Stunde Tanzen verbraucht
  schon ca. 360 Kalorien, spazieren gehen dagegen „nur“ 280.

Beim Tanzen werden Körper und Geist ganzheitlich gefordert. Ganz „nebenbei“ werden dabei die Motorik, Gleichgewichtssinn, Reaktionsfähigkeit, Konzentration, das Gefühl für Musik und Takt und nicht zuletzt die richtige Körperhaltung ständig trainiert – und das erfolgreiche Hinzulernen und Umsetzen der Schrittfolgen und Figuren stärkt das Selbstwertgefühl.

Tanzen ist gesund – gerade auch für Senioren

In der Medizin wird Tanzen immer wieder als hervorragendes Training zur Muskelkräftigung für den gesamten Körper, als optimales Herz- und Kreislauftraining und zur Erhaltung oder gar Steigerung der geistigen Vitalität empfohlen.

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer (der Mediziner und Wissenschaftler – und Bruder des Sängers und Schauspielers) empfiehlt das Tanzen, um sich körperlich und emotional zu entspannen. Die Bewegung des Tanzens, begleitet von der Musik, löse mentale Spannungen und lockere die Muskulatur. Er gibt seinen Patienten den Rat – Zitat: „Gehen Sie mal wieder tanzen. Denn Musik und Bewegung beschwingen und machen den Kopf frei.“

Bereits bei leichter, aber regelmäßiger Tanzaktivität werden insbesondere – ganz unmerklich nebenbei – und ohne Extrabeitrag – Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert, Sensorik, Beweglichkeit, die alltägliche (Tritt-)Sicherheit und Balance verbessert.
Für gesundes Tanzen ist aber die richtige Körperhaltung und Körperspannung sehr wichtig. Dafür sorgen auch unsere Trainer/innen, die mit Umsicht und guter Ausbildung von vornherein darauf achten und Anleitungen geben, wie durch akkurate Bewegungsabläufe und eine richtige Körper- und Kopfhaltung nicht nur das Aussehen sondern Fehlhaltungen, Überdehnungen, Verspannungen und deren Folgen vermieden werden.